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다이어트 고민&질문

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덴마크 다이어트 좀 변형해서 하려고하는데 요요 안올까요??

다신등급

다이어터76

  • 2017.04.28 00:29
  • 183
  • 1

덴마크 2주만하고 관둘게 아니고 그 다음으로도 몇주는 일반식으로 더 다이어트 해야하는데요!!
덴마크하고 일반식하면 요요온다는 분들이 많아서요 ㅠㅠ
그래서 아침 저녁은 덴마크로하고 점심을 저염일반식조금 이렇게
제 재량껏 먹으려하는데 괜찮을까요??
덴마크 다이어트중 근력 유산소 둘다 적당히 할 생각입니다!
일반 다이어트 중이였는데 식단 관리가 안정해져서있어서 자꾸
망가지고 보통에서 날씬으로 가려하니까 자꾸 마음이 풀려서 다이어트하는 기분도 안들어서 그냥먹어버리자 하고 폭식하는게 많고
체중도 너무너무 안줄어서 ㅠㅠ
식단관리겸 하려고하는데 요요 오지 않겠죠?? ㅠㅠ
덴마크 2주 끝나고 일반식으로 돌아갈 생각이에요!!
막 인스턴트 먹고 먹고싶은거 다먹는 일반식말고 지금 다이어트하는것처럼요!!!

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  • 지존
    여고3 2017.04.28 00:32

    완전 덴마크도 아니고 본인에게 맞춤 식단에 운동까지하면 잘 유지하심 되지않을까요~ ^_^

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