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다이어트 일기

04월 27일 (음식 1219kcal, 운동 275kcal)

다신등급

OliviaJH!
  • 2017.04.27 22:50
  • 55
  • 0

다신! 시작 1일차

  • 음식
  • 운동

1219/ 1643

275/ 273

성공
(426)

아침식사 : 387kcal (31.75%)
바나나 (1개, 130g) 120kcal
사과 (1회, 150g) 85kcal
[넛월드] 하루견과 (1회분, 25g) 80kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal

점심식사 : 392kcal (32.16%)
메추리알장조림 (1인분,100g) 73kcal
돼지고기장조림 (1소접시,98g) 166kcal
꽃게탕 (1인분, 200g) 61kcal
수박 (2.0조각, 250g) 92kcal

저녁식사 : 440kcal (36.10%)
[홈플러스] 콘칩 (1회분, 80g) 440kcal

운동 : 275kcal
수영 (30분) 147kcal
조깅 달리기 (16분) 128kcal
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