다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁을 적게 먹고나서
챤챤
- 2017.04.27 14:24
- 103
- 2
밤에 잠을 잘 못자네요..ㅠ
변비도 왔구요.
다이어트 시작한지 5일정돈데
저녁에 야채 채소류 먹고 탄수화물 섭취안했더니
밤마다 잠이안오네요 에휴ㅠ
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지금은 당장의 허기 때문에 그렇겠지만 허기에 익숙해지고 저탄수화물 식단을 유지하다 보면 잠이 잘 와요. 몸에 에너지원이 부족해져서 쉽게 피로해지거든요.
탄수화물 고구마 단호박 추가해주세요. 착한탄수화물 변비는물이좌우합니다 물하루 2L 이상드셔보세요 유산균 드시고요