다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중에 운동해도 괜찮은가요?
봉실잉
- 2017.04.26 22:31
- 260
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이제막 다이어트를 시작해서 약 일주일차가 되어갑니다. 2000칼로리 넘는 식사를 하다가 1000칼로리 조금 넘는 식단으로 바뀌었어요.
오늘 생리가 시작되었는뎁 머리가 띵하니 빈혈증상이 보입니다. 철분제를 섭취해야 할까요?ㅠ
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저도 궁금한 질문이었는데 좋은 정보 알게 되었네요.
생리때 운동을 아예 안하면 황금기에 효과를 덜 본다는 소리를 들은 적 있어서 저는 걷기라든지 가벼운 운동이라도 하는 편이에요ㅎ
스타벅 앗 그렇군요! 바로잡아주셔서 감사합니다
호봉띠 생리 직후 일주일 가량이 황금기죠~생리때는 크게 무리하시지 않는게 좋아요
아공 빈혈이라니 ㅠ 무리는 하지 않는게 좋을것같은데요 안전을 위해서.. 그런데 보통 생리기간이 다이어트 황금기라고 하지 않나요?