다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
습관처럼 입에 뭐 넣는 습관...
호봉띠
- 2017.04.26 16:07
- 129
- 2
이게 꼭 디저트류 아니더라도...
제가 좀 아재입맛인데요
현미 시리얼이나 견과류 같은거 참 맛있지 않나요...하...
차라리 세끼 로 나누지 말고 하루종일 간식으로 먹을까 싶을 정도로 계속 넣고 싶어요.. 이것도 폭식증일까요...?
위는 줄어서 배가 금방 차는데 포만감이랑 별개로 씹는 느낌 , 목넘기는 느낌을 끊을수가 없어요 ㅠㅠㅠ 그래서 뭘 자꾸 먹고싶어요
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하루 간식으로 고칼로리채운날엔 1끼만 멐고,저녁허기질때,숴이크나,과일야채로만,마무리합니다.혹 그래드ㅡ,더간식더먹으면,먹고,운동더합니다
저도,그런과이긴한데...응..양이 심하게많다면,조절하심이...그래서 전,오이랑토마토주스로,더배를 채우니,그나마 간식덜먹던데요...운동 간간히 하시는것도,입심심 줄일수있지아느까요?심리적인요인이 원인일수있으니