다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
런닝머신vs실내자전거
포메빠샤
- 2017.04.26 10:54
- 352
- 7
런닝머신이랑실내자전거 살빼는데 머가더 도움이될까요?
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격일로,혹은,주3ㅡ4회번갈아하는것도 강추합니다
깊은돌 제가운동선수여서원래하던양이잇어서걸어도잘안빠져요ㅠㅠ
걷는게최고라고하던데요ㅎㅎ
88JK 감사합니다!ㅎㅎ
둘다 유산소운동으로
잘알려져잇지만
어떤 걸 선택하시는 강도 조절과 꾸준히 하시면
좋아요
특히 어느정도 적응이 되시면
인터벌로 운동방법행하시면서
맨손운동 한두가지 추가해주시는게
효과 정말 좋아요
디저트매니아 넵감사합니다ㅎㅎ
둘다적당히 하심이~