다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제식단인데요....
홍천군수
- 2017.04.25 17:35
- 109
- 3
아침 고구마1개, 삶은계란 2개
점심 일반식
저녁 두부 1모, 상추 5~8장, 적양배추 조금, 양파 1/2개, 토마토 1개, 발사믹 드래싱
괸찮은가요??
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점심든든히 드시고 아침에두유나우유정도추가해주시는게.과일도드세요 .
근데 좋기는한데요 님 먹는것보다는 시간이 조금남을땐 운동으로하세요 요즘계속 우리나라사람이 식단으로 다이어트니그래서 요요현상이나 병같은게 많이왓데요 거의 병없고 몸매좋은사람 알아보면 운동으로 해결한거에요
아침에 사과추가도좋고요