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다이어트 일기

01월 12일 (음식 939kcal, 운동 221kcal)

다신등급

통통한비버
  • 2016.01.12 05:51
  • 61
  • 0
아침식사 : 345kcal (36.74%)
흰쌀밥 234kcal
마늘장아찌 8kcal
배추김치 5kcal
버섯볶음 48kcal
무생채 15kcal
우엉조림 35kcal
점심식사 : 275kcal (29.29%)
삶은계란 158kcal
배추김치 2kcal
코다리조림 37kcal
흰쌀밥 78kcal
저녁식사 : 300kcal (31.95%)
흰쌀밥 156kcal
무조림 30kcal
마늘쫑조림 68kcal
절인배추 20kcal
배추김치 5kcal
배추 6kcal
무생채 15kcal
간식 : 19kcal (2.02%)
누룽지 19kcal
운동 : 221kcal
뒤로 걷기 175kcal
버피테스트(세트) 45kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 1kcal
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