다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살 탄력있게 빠지려면..?
현현56
- 2017.04.24 01:21
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살이 단순히 빠지는게 아니고 라인 예쁘게 탄력있게 근육이 너무 많아서 보기 그렇지도 않고 딱 그렇게 빼고싶은데 유산소말고 홈트 뭐가 있을까요.. 뱃살.다리운동이요ㅠㅠ 타고난 사람처럼은 안되더라도 거의 11자 다리로 예쁘고 어느정도 근육도있게 빼고싶은데...
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저도 한번 해봐야겠네요
크런치가 복근에 매우 효과적이고요 플랭크도 매우 좋습니다. 다리 같은 경우엔 스크왓 이 꽤 효과적이고요 (와이드 스쾃은 안쪽 허벅지살) 그리고 런지도 좋습니다