다이어트 일기
04월 23일 (음식 1251kcal, 운동 205kcal)
joajoa
- 2017.04.23 21:55
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1251/ 1256
205/ 209
성공
(1)
아침식사 : 252kcal (20.14%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 시금치나물 | 31kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
| 오뎅볶음 | 56kcal |
오전 간식 : 264kcal (21.10%)
| 오렌지 | 44kcal |
| [스타벅스] 바닐라라떼 | 220kcal |
점심식사 : 415kcal (33.17%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 | 312kcal |
| [코카콜라음료] 환타파인애플 | 54kcal |
| 쿠키 | 49kcal |
저녁식사 : 320kcal (25.58%)
| 오이 | 4kcal |
| 양배추 | 32kcal |
| 삶은 계란 | 169kcal |
| 찐고구마 | 92kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 | 23kcal |
운동 : 205kcal
| 스쿼트 | 86kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 니푸시업 | 30kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 37kcal |
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