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다이어트 레시피

250kcal 간장계란밥

다신등급

하늘을나는꿀돼지

  • 2017.04.21 08:45
  • 1,908
  • 10

250kcal 간장계란밥

잡곡밥 반공기, 수란 하나, 간장 한스푼, 깨 솔솔

수란 만드는 거 쉬워요. 계란후라이보다 쉽습니다.
준비물은 신선한 계란 오래된 건 퍼져요.

냄비에 물을 끓이고 물이 보글보글하면 불 꺼주세요.
젓가락으로 휘휘 젓고 회오리를 만들어줍니다.
이때 계란 투하!! 기호에 따라 흰자가 다 익을때까지 기다려주세요. 불 다시 키지 마세요.

그리고 참기름 대신 깨 살짝 뿌렸더니 고소한 냄새도 나고 좋아요!!!

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  • 초보
    평생매일시간시간 2017.11.25 10:32

    해봐야겠네요

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  • 초보
    iiid**** 2017.07.30 09:52

    제가알던 수란만드는법이다르네요
    항상 실패했는데 따라해볼게요

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  • 입문
    GiNee 2017.05.18 20:08

    곤약밥에 해먹어봐야겠어요!😊

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  • 초보
    서미맘 2017.05.18 12:23

    밥 맛있겟어요~ㅠㅠ

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  • 초보
    하늘이ㅠ!! 2017.04.27 21:17

    기름이없어서 더좋은거같아요👍👍

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  • 정석
    말라볼래 2017.04.27 18:59

    간장계란밥을 적은 칼로리로 먹을 수 있어 좋네요

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  • 초보
    하누언니 2017.04.27 11:33

    수란ㅜㅜ넘 맛있죠

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  • 정석
    uso 2017.04.23 21:33

    대박이네요 ㅠㅠ 저도 당장...

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  • 초보
    튜브빼러왔튜 2017.04.21 20:28

    와ㅋㅋㅋ저는 이래저래 흰밥먹은지가 세달은 넘은거 같은데 진짜 입에 침고이네요 ㅠㅠㅠ아 흰밥 너무 먹고싶어욬ㅋㅋ너무 맛있게 생겼어요

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  • 정석
    밝은구슬 2017.04.21 11:30

    닉네임이 너무 귀여우셔요 ㅎㅎ 맛이겠당 ~^^

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