다이어트 일기
04월 17일 (음식 1053kcal, 운동 159kcal)
권수달
- 2017.04.20 13:44
- 23
- 0
- 음식
- 운동
1053/ 1287
159.5/ 214
성공
(180)
아침식사 : 138kcal (13.11%)
| 바나나 | 93kcal |
| 요구르트 | 45kcal |
오전 간식 : 210kcal (19.94%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 초콜릿 | 207kcal |
점심식사 : 263kcal (24.98%)
| 제육덮밥 | 156kcal |
| 샐러리 | 14kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 442kcal (41.98%)
| 카레라이스 | 272kcal |
| [오뚜기] 메밀소바장국 | 170kcal |
운동 : 160kcal
| 산책 걷기 | 42kcal |
| 런지 | 15kcal |
| 샤워 | 25kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 로켓 | 4kcal |
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