다이어트 일기
04월 19일 (음식 1251kcal, 운동 317kcal)
뚜왕
- 2017.04.20 00:25
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1251/ 1431
317/ 238
성공
(259)
아침식사 : 202kcal (16.15%)
| 잔멸치볶음 | 32kcal |
| 콩밥 | 120kcal |
| 방울토마토 1개 | 50kcal |
점심식사 : 717kcal (57.31%)
| 토마토 | 42kcal |
| 올리브유 | 64kcal |
| 계란 생것 | 263kcal |
| 잡곡밥 | 297kcal |
| 잔멸치볶음 | 43kcal |
| 머위나물 | 8kcal |
오후 간식 : 162kcal (12.95%)
| [배스킨라빈스] 초콜릿무스 | 162kcal |
저녁식사 : 170kcal (13.59%)
| 토마토 | 21kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 계란 생것 | 88kcal |
| 잔멸치볶음 | 21kcal |
운동 : 317kcal
| 바벨 스쿼트 | 42kcal |
| 플랭크 | 63kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 129kcal |
| 복근운동 | 30kcal |
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