다이어트 일기
04월 18일 (음식 987kcal, 운동 515kcal)
빰톨
- 2017.04.19 17:15
- 99
- 0
- 음식
- 운동
987/ 1214
515/ 202
성공
(540)
아침식사 : 347kcal (35.16%)
| [아임닭] 참숯훈제 닭가슴살 소세지 순한맛 | 100kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 군고구마 | 93kcal |
점심식사 : 305kcal (30.90%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 오리지널맛 | 147kcal |
| 무화과 말린것 | 128kcal |
| [풀무원] 골드파인애플저지방샐러드소스 | 30kcal |
오후 간식 : 90kcal (9.12%)
| [헬스빌] 웨이프로틴플러스 골드 | 55kcal |
| [핏콩] 유기농 타이거넛츠 분말 | 35kcal |
저녁식사 : 245kcal (24.82%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 | 145kcal |
| [아임닭] 참숯훈제 닭가슴살 소세지 순한맛 | 100kcal |
운동 : 515kcal
힙브릿지 20회 5세트
토크런치 20회 5세트
플랭크잭 15회 5세트
플랭크 1분 5세트
제트업 20회 3세트
덤벨스플리트스쿼트점프 1.5kg 20회 1세트 / 1kg 20회 4세트
래터럴바운드 20회 3세트
마무리 사이클 22분 114kcal
| 브릿지 | 40kcal |
| 크런치 | 20kcal |
| 플랭크 잭스 | 5kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 스플릿 스쿼트 점프 | 230kcal |
| 래터럴 스탭 + 펄스 | 6kcal |
| 사이클 | 114kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
terria
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기