다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식사시간
chely
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- 2017.04.19 04:16
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아침을9:30분쯤 먹고 점심을 먹어야되는데 4~5시가 되도 배가 고프지 않는경우가 많은데 식사를 꼭 때 맞춰 먹어야 하는지요
배고플때 마다 먹게되면 식사시간이 일정하지 않게되는데 어떤게 좋은가요?
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배고플때 드시면 폭식의 위험이 있어요 시간 맞춰서 드시는게 좋아요 조금씩 자주 드시면 되요
폭식위험도 있겠네요
일을 하다보니 시간 맞추기도 힘들고 해서...
역시 모든 쉬운게 없네요
감사합니다
저라면 배고프지 않더라도 일정한 식사시간을 정해놓고 규칙적으로 먹다보니 몸이 그 시간대로 바뀌더라구요.