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Amsn
  • 2017.04.19 02:51
  • 52
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다리 살이 안빠져요..
어떻게 해야 빠질까요?ㅠㅠ

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  • 정석
    혜가 2017.04.19 09:25

    사람마다 빠지는 속도 부위가 다 달라요
    트레이너샘이 항상 애기한건 살은 어느특정부위만 뺄수없고 전체적으로 빠지면 다리도 빠질꺼예요

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  • 정석
    넌내꺼날씬바디 2017.04.19 03:20

    하체는 저도 고민이지만 상체보단 안빠지죠
    물 많이 마시구 걷기랑 근력운동으로 하고있어요
    가만히 있을땐 스트레칭 꼭해주시구요ㅋㅋ
    런지자세 추천해영ㅋㅋㅋㅋ

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  • 초보
    미니융 2017.04.19 03:15

    하체는 다른곳이 비해 제일 안빠지는 부분이라 하체운동은 정말 꾸준히 오래하셔야 효과있어요 근력운동7 유산소3 매일매일 강도있게해주셔야해요 식단조절도 중요하구요 스트레칭은 필수!

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