다이어트 일기
04월 17일 (음식 1006kcal, 운동 321kcal)
joajoa
- 2017.04.18 13:05
- 90
- 0
- 음식
- 운동
1006/ 1256
321/ 209
성공
(362)
아침식사 : 129kcal (12.82%)
| 바나나 | 46kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 잡곡밥 | 52kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
| 시금치나물 | 18kcal |
오전 간식 : 143kcal (14.21%)
| [탐앤탐스] 얼그레이 밀크티 | 143kcal |
점심식사 : 275kcal (27.34%)
| 아몬드 | 70kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 | 126kcal |
| 양배추 | 2kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
저녁식사 : 285kcal (28.33%)
| 오징어 데친것 | 64kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 잡곡밥 | 59kcal |
| 시금치나물 | 18kcal |
| 콩나물무침 | 14kcal |
야식 : 174kcal (17.30%)
| 아몬드 | 105kcal |
| 청포도 | 69kcal |
운동 : 321kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 100kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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