다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
화장실가는 문제!ㅠ
이뮤
- 2017.04.18 09:53
- 134
- 4
정말 궁금해서 그런데 만약 식단을 조금 조절해서
소량만 먹으면 큰거 보는 횟수가 줄지는 않을까요?
아님 조금만보나요..? 제가 안그래도 변비가있서서
궁금하네요ㅜㅜㅠ
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ㅈㅓ는 오히려 양은 줄었어도 전보다 규칙적으로 하루에 1번은 봐요. 인스턴트 끊고 섬유질 많이 먹어서 그런 것 같아요. 물을 많이 마시기도 하구요.
줄어드는것같아요ㅠㅠ
당연히 줄어들어여..
케서 저는.아침마다 수제요거트랑바나나를 꼭 먹어여 물도 자주 마시고... 거의 대부분 다욧하시는 분들은 그런고민이 있어서 요거트를 많이 드시는 분들이 많아요..
팁으로~
요거트는 공복에 물한잔드신다음이든..
바나나랑 섞어드셔도 좋은데 시중에껀 넘 달아 플레인을.드시는거 추천요!
수제로 하심 더 좋은데 단맛이 없어 암맛도 없어여.. 딸기쨈을 넣튼 하심 먹기조쿠요.. 서서히 입맛들이면 쨈이 없어도 잘 먹게 돠더라구요.
요거트믄 웬만하면 변비걱정안하셔도 될겁니다.. 화이팅!!
횟수도 줄고 양도 줄어듭니다
밀어 낼께 있어야 나오겠죠?