전 먹기 위해 빼는 사람이라 일주일에 두 번이요! 근데 밀가루나 튀긴 음식이나 떡볶이 같은 음식은 치팅데이 때 안 먹어요! 먹는다면 찜닭이나 덮밥?!

저는 2주에 한번이요!
일부러 가지려고 가지는건 아니고 술자리가 종종 생겨서요ㅠ 그때를 그냥 치팅데이로 잡고 안주보단 술을 많이 마셔요😢

저는 2주에 한번 혹은 한달에 한번이요! 왜냐면 치팅데이를 가지면 더 빡세게 해야할 것을 알기때문에ㅎㅎㅎ 저는 한번 가질때마다 오후에는 안먹고 아침이나 점심중에 골라서 한끼먹고 나머지 식단은 평소처럼 페이스 조절하면서 운동 더 열심히 해요! 결국 중요한건 스스로의 마음가짐 같아요! 치팅데이를 통해서 스트레스 받지 않고 더 열심히 나아갈 원동력이 되는거 같아요☺️아 참! 저는 대신 치팅데이때 한끼 먹을때도 많이 폭식하지 않아요! 먹고싶은거 1인분정도와 채소를 많이 먹습니다ㅎㅎ

전 일주일에 하루요~ 대신 맘껏먹는게아니라 먹고싶은걸로 딱1인분양만 두끼먹어요 피자치킨같은건 양이 정해져있지않아서 떡볶이.스파게티.덮밥 처럼1인분씩 파는음식만 먹어요😀