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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 도와주세요ㅜㅜ

다신등급

뱀이
  • 2017.04.14 21:15
  • 116
  • 2

아침공복에

스트레칭
마일리섹시레그
캐시안벅지 3세트
플랭크1분
점핑잭3분 3세트
강하나하체스트레칭

유산소가 너무 적나요?? 스트레스받을정도로 고민이네요ㅜㅜ
식단은 하고있어요!! 홈트레이닝밖에 못하니까 유산소가 고민이에요ㅜㅜ제발 도와주세요

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  • 초보
    뱀이 2017.04.14 22:15

    유산소 더 늘려야하나요??ㅜㅜ

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  • 지존
    다람뿌 2017.04.14 21:54

    전신쓰는 유산소를 해보세요. 버피,마운틴클라이머 요런애들이요. 아니면 줄넘기,걷기,뛰기이런게있지요

    답글
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