다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 도와주세요ㅜㅜ
뱀이
- 2017.04.14 21:15
- 116
- 2
아침공복에
스트레칭
마일리섹시레그
캐시안벅지 3세트
플랭크1분
점핑잭3분 3세트
강하나하체스트레칭
유산소가 너무 적나요?? 스트레스받을정도로 고민이네요ㅜㅜ
식단은 하고있어요!! 홈트레이닝밖에 못하니까 유산소가 고민이에요ㅜㅜ제발 도와주세요
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유산소 더 늘려야하나요??ㅜㅜ
전신쓰는 유산소를 해보세요. 버피,마운틴클라이머 요런애들이요. 아니면 줄넘기,걷기,뛰기이런게있지요