다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기? 탈출?
mobam
- 2017.04.14 12:24
- 94
- 1
다이어트를 시작한지 한달지나니까 식단바뀐것도 별로없고 운동이나 칼로리섭취량까지 모두 비슷비슷했는데요, 몸무게가 0.1~0.5 씩만 쪘따 빠졌다 하는 변화가 한 일주일정도 계속 됐어요! 이게 정체기인가요?? 그후로 어제부터 몸무게가 늘지는 않고 0.n씩 빠졌는데요 이건 정체기탈출인건가요?ㅜㅜ
잘 모르겠어서 질문드려요ㅜㅠ 그냥 일반적인건가요ㅜㅜ
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원인을 알고 계시는 것 같아요! 케몸이 적응한 것 같으니 식조절 운동 조금 변화를 주시면 몸도 조금씩 변하실 것 같아요! 응원할게요!!!