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요요현상막을 수 있는 다이어트기간
스침
- 2017.04.12 16:32
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다이어트 후 요요현상을 막는게 중요한데. 다이어트후 얼마나 오래동안 유지해야지 요요현상 안생기는지 궁금해요.
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요요는제대로드시고 운동했다고 요요안오는거아닌거같아요 . 그냥 꾸준히 평생관리해야죠뭐 ㅋ
단백질 보충하고 근육양을 늘려 체지방을 빼야해요 꾸준히 할수있는 방법으로 하시고 요요없는다욧은 거의없지만 체질을 바꿔야지여