휴가전까지 홈트로 복근 원하는 사람들 모임(휴홈사)
4.11 저녁운동
세라링
- 2017.04.12 11:00
- 116
- 1
운동을 너무 늦은시간에 끝내서 아침에 적어요
스핀바이크 30분
김뽀 전신운동 30회
데드리프트 100개, 힙어브덕션 50개
힙익스텐션 30회
이너싸이 60회, 캐시 안쪽허벅지 1회
스미홈트 복근운동
스미홈트 전신스트레칭, 폼롤러스트레칭
-오늘의 땀이 내일의 행복☺
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우와 대단하세요 😦😦