다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비해소법이요.
andcl7521
- 2016.01.11 15:27
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항상 다이어트를 시작하면 변비가 고민입니다.
음식양을 줄이는것도 아니고 원래먹던양에 열량적은 음식으로 바꿔먹습니다. 고구마 요플레등등 으로 먹구요. 물도 하루에 2리터정도는 마십니다. 근데 삼일에 한번 화장실을 갈정도로 변비가 심해져요.
어떻게 변비 고칠수있을까요?
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사과 많이드세요ㅎㅎㅎ 사과가 진짜 좋아요!!
화이팅이요 ㅎㅎ
저는 아침에 바나나랑 우유 먹거나 사과먹으면 바로 직빵이던데!