다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 안쪽&뒤쪽 살 빼고싶은데 무슨 운동 해아할지 모르겠어요
아카아시여친
- 2017.04.10 23:09
- 173
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허벅지 안뒤쪽살 빼는 운동 추천해주세요!
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저도 스쿼트 추천요~~ 전 빠졌다 다시 쪘지만 지금 다시 열심히 운동하고 있어요..
다리살빼는데에는 스쿼트가 짱이에요! 뒤쪽살은 기본 스쿼트하고, 안쪽살은 와이드 스쿼트라고 허벅지 안쪽에 굉장히 집중적으로 자극이 가는게 있어요. 굉장히 추천드립니다! 꾸준히 하면 진짜 효과있어요. 여러 변형동작도 많으니까 난이도 올려가며 하기도 좋고요. 저는 몇분이나 몇 세트처럼 정해놓고 하지는 않고, 시간날때마다 계속 해줬어요!