안녕하세요!
루루루비입니다 ㅎㅎ

오늘은 제가 다이어터용 간식을 헬로데이 오트밀 시리얼을 이용해 만들어봤어요!

그 전에 세종류의 시리얼을 먼저 비교해볼게요!

제가 저번에 세 종류를 먹으면서 한번에 비교해드리기 위해 조금씩 덜어놨어요😆

이렇게 글래머, 포커스, 핏 이렇게 세 종류가 있습니다!

💠글래머
✔ 198kcal로 건라즈베리와 키위가 들어있어요
✔ 피부미용에 좋아요
✔ 비타민과 아연함량이 높아요

💠포커스
✔ 198kcal로 건딸기가 들어있어요
✔ 집중력 향상에 도움이 되요
✔ 티아민과 마그네슘 함량이 높아요

💠핏
✔ 180kcal로 건사과와 건포도가 들어있어요
✔ 장건강과 포만감에 좋아요
✔ 식이섬유 함량이 높아요

이런 특징들이 있으니 각각 원하시는 과일이나 맛등을 기준으로 고르시면 좋을 것 같아요👍


오늘 제가 만든 간식은 ✨오트밀 그래놀라 에너지바✨ 입니다

저는 조금 씩 남겨뒀던 세 종류의 시리얼로 만들었어요!


󾠮견과류를 좀 잘라서 준비해주세요
󾠯견과류를 팬에 살짝 볶아주세요
󾠰어느 정도 볶은 뒤 헬로데이 오트밀 시리얼을 넣고 올리고당을 한스푼~두스푼만 넣어주세요

󾠱잘 섞은 뒤 원하는 모양을 잡아준 뒤 냉동실에 넣어서 굳혀주세요

󾠲 2~30분 뒤에 꺼내서 잘라주시면 끝🎉

오트밀과 그래놀라, 그리고 건과일들이 씹히면서 바삭바삭하고 쫀득쫀득해서 너무 맛있어요!

그냥 과자처럼 먹어도 좋구 한끼 식사 대용으로 두유와 같이 먹어줘도 너무 좋을 것 같아요😀

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