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다이어트 레시피

고구마 팬케이크

다신등급

꼬꼬마펭아리
  • 2017.04.09 14:58
  • 1,002
  • 4

고구마 팬케이크

1. 삶은 고구마 큰거 2개 으깨기
2. 계란 하나 넣어서 1과 섞기
3. 메이플 시럽 한 티스푼 넣고 2와 섞기
4. 코코넛 오일 한 티스푼 팬에 두르고 부치기

주의점 부칠때 매우 잘 부서진다는 점!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

전 냉동 베리들이랑 짭짤이 토마토 1개랑 같이 먹었어요

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  • 초보
    기초대사량늘리기 2017.04.20 00:51

    대박..👍

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  • 초보
    Soobac 2017.04.13 10:59

    머랭 쳐서 섞으면 더 맛있을거같아요 해봐야겠당 감사합니다~

    답글
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  • 초보
    바디FIT 2017.04.13 09:03

    간단해보이긴 하지만 막상하려면 어렵겠죠?

    답글
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  • 초보
    버귱 2017.04.12 13:50

    고구마 계란 메이플 시럽 전부 제가 좋아하는것들 뿐이네요! 맛있겠어요ㅠㅠ

    답글
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점심식단좀 봐주세요

2017.04.12 조회수 : 78
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