다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달동안 2.4키로 ㅠㅠ
선선맘
- 2017.04.08 13:59
- 167
- 3
나름 식이랑, 운동 병행하는데 잘 안빠지네요. 정체기가 온건지 몸무게에 변동이 없어요 ㅠㅠ
정체기 극복 방법좀 알려주세요~~ ㅠㅠ
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전 1달1키로 7달 9키로 빼는중^^
고도비만아니면 적게빠진거아니에요~~ 그대로가면 3달에6키로나되는데요~
정체기때는 너무 실망스러워서 운동할때 기운도 안나고 그래도 그냥 평소하던 프로그램대로 운동량 식단 채워주세요. 꼭 그렇게 하시면 파져요