다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 메뉴 추천
별토리
- 2017.04.08 03:19
- 131
- 4
이 중에서 다이어트 중에 먹어도 그나마 괜찮은 메뉴 추천 부탁드려요!
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일단 국물요리는 염분및 칼로리가 높기 때문에 피해주시구요
그나마 돌솥비빔밥 또는 비빔밥을 추천해드립니다.
밥량을 줄이시고 양념장도 적게 넣으셔서 나물은 다 드시면 칼로리는 낮추고 속은 든단하게 드실 수 있을 것 같아요^^
비밀 댓글 입니다.
12, 14, 20, 22, 23, 24, 25
단, 국물× 적당량 드세요.
저렇게 볶아나오고 국물에 끊여나오는건 나트륨함량이 다 많아요. 솔직히 먹을만한걸 고르라면,..없다고 말씀드리고파요.비빔밥류는 밥절반덜고 채소위주로 소식하면 될듯해요.불고기는 너무 간이 세지만 않으면 조금먹는건 괜찮을듯해요.