다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 주3회!
현꾹
- 2017.04.08 02:12
- 108
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이제 시험기간이라서 운동을 주3회 하려고 하는데 언제언제 하는게 좋을까요?
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손상된 근육은 회복하는데 48~72시간이 걸립니다
월,수,금 또는 화,목,토 이런식으로 이틀 또는 삼일에 한 번 씩하시면 좋을 듯 해요^^