팁&노하우
너무많이먹은 날에
J여니
- 2017.04.08 01:33
- 960
- 4
저는 너무 많이먹었다 싶은날에는 한시간씩 가까운 개천? 에가서 뜁니다!! 경보로시작해서 몸좀풀렸을때 최대한뛰고 힘들면 다시 경보 이렇게 반복하면 땀이엄청나요
그러면 얼굴붓기가 싹 빠져요 칼로리컷트하듯이 !
많이안먹은날에도 항상이렇게 했더니 살이빠지더라구요~
아무래도 안음직이는것보다 움직이는게 조금이라도 빠진다 하는생각으로 운동을 합니당
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그래서 뛰기 힘들어 덜먹게 되요..ㅋ
hhms 하루폭식해서 무게늘어난거 3일안쪽으로하면돌아와요 쉽게생각하면 이틀폭시한몸무게 배로시간이걸린다생각하심 편해요 4일폭식했음못해도10일정도.ㅋ
폭식한날은 운동이던 다귀찮고 더먹자 이생각만날뿐 운동이라도하던데로해주면 폭식해서무게는 늘어날지몰라도 그나마죄책참은 조금이나마 덜어지는거같아요ㅜㅎ
몇일정도 걸리나요?