다이어트 일기
04월 07일 (음식 795kcal, 운동 634kcal)
again44
- 2017.04.07 23:25
- 34
- 0
내일은 7시에일어나서 운동가야된다.....
- 음식
- 운동
795/ 800
634/ 330
성공
(309)
점심식사 : 407kcal (51.19%)
| [팔레오] 햄프씨드 | 28kcal |
| 팥 붉은팥 삶은것 | 57kcal |
| 흰강낭콩 | 13kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| 샐러리 | 14kcal |
| 애호박 | 38kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 돼지안심 구운것 | 210kcal |
| 피망 녹색 | 11kcal |
오후 간식 : 127kcal (15.97%)
| 당근 | 34kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 | 30kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 딸기 | 7kcal |
| [남양] 불가리스 당무첨가 | 51kcal |
저녁식사 : 261kcal (32.83%)
| [마이바디] 프로틴쉐이크 쿠키앤크림맛 | 55kcal |
| 찐고구마 | 96kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 | 110kcal |
운동 : 634kcal
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 | 54kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 점핑하이 | 340kcal |
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