다이어트 일기
04월 07일 (음식 877kcal, 운동 653kcal)
디에타
- 2017.04.07 22:42
- 26
- 0
이게 잘 한건가요?
- 음식
- 운동
877/ 800
653/ 554
성공
(22)
아침식사 : 185kcal (21.09%)
| 잡곡밥 | 104kcal |
| 오징어채볶음 | 33kcal |
| 데친브로콜리 | 21kcal |
| 초장 | 12kcal |
| 양배추전 | 15kcal |
오전 간식 : 375kcal (42.76%)
| 치아바타 | 271kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 사과 | 5kcal |
| 바나나 | 18kcal |
| 크림치즈 | 9kcal |
| 양배추천 | 70kcal |
점심식사 : 138kcal (15.74%)
| 잡곡밥 | 104kcal |
| 데친브로콜리 | 3kcal |
| 초장 | 7kcal |
| 오이 | 6kcal |
| 바나나 | 18kcal |
저녁식사 : 179kcal (20.41%)
| [동원] 양반해물죽 | 78kcal |
| [오뚜기]감자떡만두 | 101kcal |
운동 : 653kcal
| 빠르게걷기 | 200kcal |
| 춤추기 | 120kcal |
| 공부 | 135kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 계단내려가기 | 30kcal |
| 청소 | 105kcal |
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