다이어트 일기
04월 06일 (음식 931kcal, 운동 163kcal)
빵이유
- 2017.04.06 17:32
- 49
- 0
입맛은 없는데 배는 고픈느낌이 든다.
가짜식욕이당. 안 속아야지.물먹어야지
다리저림과 붓기는 골프공마사지로 풀어야지
- 음식
- 운동
931/ 1691
163/ 282
성공
(641)
아침식사 : 358kcal (38.45%)
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 갈치구이 | 76kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
오전 간식 : 21kcal (2.26%)
| 블루베리 | 21kcal |
점심식사 : 427kcal (45.86%)
밥 반공기
계란 두 개
케찹
블루베리 바나나 요구르트
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란후라이 | 133kcal |
| 토마토케찹 | 15kcal |
| 요구르트 | 45kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 블루베리 | 33kcal |
오후 간식 : 125kcal (13.43%)
| [빙그레] 메로나 | 125kcal |
운동 : 163kcal
| 스트레칭 | 100kcal |
| 보통 걷기 | 63kcal |
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