다이어트 일기
04월 04일 (음식 604kcal, 운동 416kcal)
이저이
- 2017.04.06 00:37
- 21
- 0
첫째날!
- 음식
- 운동
604/ 1070
416/ 178
성공
(704)
아침식사 : 20kcal (3.31%)
| 대추방울토마토 (10.0개, 150g) | 20kcal |
점심식사 : 429kcal (71.03%)
| 감자탕 (1인분, 155.7g) | 177kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 150g) | 252kcal |
오후 간식 : 7kcal (1.16%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 340ml) | 7kcal |
저녁식사 : 148kcal (24.50%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
운동 : 416kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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