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꾸준히 식이와 운동⭐정보공유⭐

밀가루!!

다신등급

뉴밍밍

  • 2017.04.05 12:54
  • 39
  • 8

1일부터 맘먹고 식단 조절한다생각하고 빵 라면 주식이었는데 딱 끊었더니 2키로가 빠졌어요!!
한끼는 닭가슴살과 브로콜리
한끼는 일반식 밥양줄여서 먹었는데...
틈틈히 배고플땐 물마니 마시구 바나나 하나씩 먹었어요

다른거보다 밀가루끊어서 갑자기 체중이 주는거같네여!!
완전뿌듯 ㅎㅎ

운동은 계획적이진않구 시간날때 스쿼트하고 많이 걸을려구 노력햇어요~~ 다들함께 목표향해 화이팅!

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  • 초보
    서여사!! 2017.04.05 19:36

    2킬로...바짝 쪼으세요^^

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  • 초보
    뉴밍밍 2017.04.05 15:48

    살덩이꼭좀빼자 그러게요 평생안먹는건 뭔가 서운하지만 지금은 딱 끊어봐야겟어요 ㅠㅠ 닭가슴살은 추천받고 처음 구입해봤는데 수지스 페퍼콘? 먹어요! 그냥 먹어도 맛잇더라구요

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  • 초보
    뉴밍밍 2017.04.05 15:47

    윤꿀때지 같이해봐요!! 맘먹은만큼 실천 안될때도잇는데 ... 꾸준히 노력하는게 중요한거같아요

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  • 초보
    살덩이꼭좀빼자 2017.04.05 14:32

    역시밀가루는ㅋ다욧의 적!!!!! 닭가슴살어찌드시나요ㅜㅜ?

    답글
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  • 초보
    윤꿀때지 2017.04.05 13:29

    대단하세요
    저도 일단 과자는 안먹고있는데
    이젠 밀가리도 딱 끊어야겠어요

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  • 초보
    뉴밍밍 2017.04.05 13:14

    윤꿀때지 저도 과자엄청자주마니먹어서... 한번과자트면 세봉지 ㅋㅋ 과감하게 끊엇어요ㅜㅜ 아직도편의점가면 과자사고싶지만 참아야지 하고와요...

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  • 초보
    뉴밍밍 2017.04.05 13:00

    달찌야 운동이 먼저라고 생각햇더니 식단조절이 너무 힘들었는데 ㅎㅎ 식단을 먼저 잡으려고하니까 더 운동할맛 나는거같아요

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  • 정석
    달찌야 2017.04.05 12:56

    역시 건강한 식단이 최고에요!! 아주잘하고 계시네요!!

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