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다이어트 고민&질문

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집에서하는운동

다신등급

목표50!!!!!
  • 2017.04.04 22:44
  • 50
  • 2

집에서 운동만으로 1400칼로리를 소모할수있나요??
뭐가있을까요??

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  • 지존
    다람뿌 2017.04.04 23:04

    집에서는 한계가 있어요. 뛰지않는이상 칼로리소모가 크지않거든요. 버피가 일단 전신운동이라 힘들고 소모량도 커요

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  • 정석
    gemma88 2017.04.05 08:31

    1400칼로리는 밖에서 하는 운동도 힘들어요 수영도 50미터 7,8바퀴에 200-300칼로리 밖에 안 되는데 수영장 나오면 걸어서 집 못가요

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