Hoo!! 그런가요?? 일단 식단 비중을 크게 두고 운동을 가볍게 해봐야겠네요! 감사해요~

C코코 일단 처음에는 무릎을 덜쓰는 운동들로 시작해봐야겠네요 감사해용!!

오늘보다내일더! 그렇겠죠?? 일단 식단부터라도 시작해봐야겠네요ㅠㅠ

리나도브레브 그렇죠ㅠㅠㅠ 운동도 식단 못지 않게 중요한 거 같아요ㅠㅠ

살은 식단으로 빼는 거예요 운동은 대사량이 너무 떨어지지 않도록, 근육량이 너무 떨어지지 않도록 도와주는 보조용법입니다. 운동을 가벼운 걸로 찾아보세요 운동에 큰 비중을 둘 필요는 없어요

운동 처음 시작하실때 쉬운걸로 시작해보세요~
아니면 그냥 몸을 움직이는 어떤거든 재밌고 즐거운걸로요!
그렇게 약간의 기초체력과 몸을 움직이는 즐거움이 느껴지실때 운동 시작하는걸 추천드려요😊
스트레칭도 자주 습관이 되도록 하시구, 기상후에, 자기전에도 해주시고, 국민체조도 추천드립니다! (예전에 국민체조를 30분이상씩 하면서 살뺀사람도 봤어욬ㅋㅋ)
여튼 무릎이나 삐끗하기 쉬운 부위들 조심해서 조금씩 운동량 늘려주세요! 화이팅!!

그래두 식단이라도 하는게 안하는것보다 낫겟죵?

식단으로만 하면 요요도 잘오고 안이쁘게 빠지는거 같아요ㅜㅜ