다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
주말에는 어떻게 하시나요 ?
meelbbi
- 2017.04.02 18:17
- 98
- 6
늦잠자고 집에 있다고니 불규칙한 생활을 하게 되네요.
주말에는 다이어트도 쉬자고 하고 있는데
마음이 불편하네요
주말에 어떻게 하고 계신가요 ?
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근력운동만 홈트레이닝 영상보고 따라하거나 친구랑 전화하면서 밖으로나가거나 소식해요ㅎㅎ
39목표ㅜㅜ 감사합니다
meelbbi 일주일간 식단을 잘 관리했다면 정말먹고싶을때 한끼정도만 먹고싶은걸로 먹는데 이왕이면 점심때먹고 칼로리도 맞추는편이에요 저녁을 조금 덜먹고
많이먹었다싶으면 운동 근력이라도 꼭 해주고 자구요ㅎㅎ
치팅데이를 일부러챙기지는않지만 먹고싶을때 먹어주는 느낌이에요^^
그렇게 많이 빠지는편은아닌데 그래도 스트레스는 안받아요~
뇨냥뇨냐 ㅇㅏ무것도 안먹는 건 힘들더라구요 ㅠ
39목표ㅜㅜ 음식은 어떻게 드시나요 ?
보상같은 거 하시나요 ?
집에서 쉰다면 잠만자요.. 아무것고안먹구..