다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중에 생과일주스
최시우
- 2017.04.02 17:21
- 89
- 4
다이어트 중에 딸기와 바나나 간 생과일 주스 많이 안좋나요?홈메이드라 꿀 조금 이외에 안넣는데
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독설구라 한창 다이어트 중이라..역시 자제해야겠네요
39목표ㅜㅜ 으아ㅜㅜ그런가요 역시 다른거로 바꿔야겠어요
제철과일 본연의 향과 숙성없이 자연그대로 잘씻고, 씹어드세요.
씹는다는거 자체가 뇌와 인체에 더 좋고, 포만감도 더 좋습니다.
빨리 증량하고싶다면 생과일애 꿀에 좋아하는거 많이 넣고 갈아서 많이 마시세요.
바나나랑 딸기 둘다 당분인과일인데 꿀까지는 안넣는게좋을것같아요~ 이왕이면 케일이나 브로콜리, 샐러리 등의 야채와 같아드시는것도 좋구,
바나나나 고구마는 갈면 섬유질이 다 갈리고 먹으면 체내 당이 빠르게 올라가게되고 다이어트되기보단 살찌기 쉬워요ㅜ