다이어트 일기
01월 11일 (음식 1691kcal, 운동 548kcal)
못생김헐크
- 2016.01.11 10:47
- 62
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아침식사 : 432kcal (25.55%)
| 쌀밥 | 238kcal |
| 멸치 | 11kcal |
| 콩나물 | 11kcal |
| 계란후라이 | 172kcal |
저녁식사 : 1,022kcal (60.44%)
| 쌀밥 | 238kcal |
| 두부 | 19kcal |
| 계란 흰자 | 51kcal |
| 멸치 | 11kcal |
| 콩나물 | 3kcal |
| 제주감귤초콜렛 | 55kcal |
| 제주백년초초콜렛 | 118kcal |
| 귤 | 31kcal |
| 귤 | 42kcal |
| 제주백년초초콜렛 | 295kcal |
| 양배추 | 3kcal |
| 귤 | 156kcal |
간식 : 237kcal (14.02%)
| 제주백년초초콜렛 | 59kcal |
| 피자치즈 | 178kcal |
운동 : 548kcal
| 데드리프트 | 160kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 | 160kcal |
| 이두운동 바벨컬 | 120kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 보통 걷기 | 26kcal |
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