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다이어트 일기

01월 11일 (음식 1054kcal, 운동 201kcal)

다신등급

통통한비버
  • 2016.01.11 10:21
  • 98
  • 0
아침식사 : 447kcal (42.41%)
흰쌀밥 156kcal
고추멸치볶음 52kcal
배추 8kcal
시금치 54kcal
된장국 76kcal
마늘장아찌 28kcal
버섯볶음 73kcal
점심식사 : 168kcal (15.94%)
삶은계란 158kcal
배추김치 10kcal
저녁식사 : 439kcal (41.65%)
배추김치 10kcal
버섯볶음 97kcal
시금치 27kcal
마늘장아찌 17kcal
배추 8kcal
고추멸치볶음 104kcal
흰쌀밥 156kcal
쌈장 20kcal
운동 : 201kcal
줄넘기(세트) 8kcal
줄넘기(세트) 8kcal
버피테스트(세트) 45kcal
뒤로 걷기 140kcal
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