그냥 일반식에도 소스종류도밀가루들어가 면빵이런종류만먹지말자생각하심이 속편합니다

강한 의지말고 또 있을까요? 저는 어차피 내가 아는 맛이니까 내가 굳이 안 먹어도 된다는 생각으로 45kg 정도 감량했습니다.

안 먹으면 되요 ; 끊는 법이 따로 있나요
근데 완전히 밀가루는 끊을 수가 없는게 나중에 성격 더러워져욬ㅋㅋ 막 두통도 오고 ㅠㅠㅠ 그나마 먹는 쪽이 밀면이나 국수면 대신 메밀면 먹고, 그냥 빵 말고 통밀빵 (100프로 아님 안 먹어요) 먹고 대체품을 찾는 게 제일 낫다 봐요

밀가루 자체를 안먹긴 힘드실거라도 생각합돠. 카레나 고추장 등 생각지 못한 곳에 밀가루가 들어가있습니다. 차라리 글루텐 성분이 없거나 통밀등 건강한 밀가루나 탄수화물을 찾는 것이 정신 건강에 이롭더라구요

그거 아시면 저도 좀 알고 싶어요 ㅠㅠ