활동량이 높은데 갑자기 드시는걸 너무 확 줄여서 그래요. 저두 초반에 그랫어요. 몸에서 갑자기 무슨일이생긴건 아닌지 비상상태로 인지해서 지방사용량을 줄여서 그런거니. 식사를 규칙적으로 드시고 식사양을 늘려보세요. 기초대사량+활동량 요게 높으신데 드시는건 너무 적으면 안빠져요.
몸을 잘 구슬리고 잘 ★속여야 살도 잘 빠진답니다.
열심히 하는데 안빠지면 너무 억울 하잖아요.
제가 제안하는 방법은
일주일 ㅡ규칙적 일반식 식사 3번
그다음주 ㅡ 규칙적 식사 3번중 저녁밥 줄이기
그다음주 ㅡ 규칙적 식사 2번 간식 추가 저녁을 단백질 샐러드먹기
일케 해보세요ㅡ 분명히 빠집니다.
저랑 비슷한 체질이신듯 해서 글남겨봐요. 도움되셧음 좋겟어요.

비밀 댓글 입니다.

완전 열정이 넘치시네요~^^
꾸준히 한달은 지켜봐요~
변화된 모습이 눈에 보입니당~^^