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다이어트 고민&질문

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집에서 제자리뛰기로 유산소운동 어때요?

다신등급

촤림
  • 2017.03.30 14:29
  • 335
  • 1

집에서 홈트레 알아보고있는데요 제자리뛰기로 몇분 뛰어보니까 금새 숨이차고 힘들더라구요 다리가 좀 힘드네요 ㅠㅠ 1층이라 뛰어도 괜찮을거같은데 제자리뛰기가 다이어트에 효과가 있을지 알고싶습니다

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  • 지존
    다람뿌 2017.03.30 15:24

    효과는 있겠지만 그거만해서는 큰효과 보기엔 무리가있을듯해요. 제자리뛰기를 점핑잭이라고 부르는데, 저는 그냥 스트레칭개념으로만 하고있어요

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