70~80kg대 여인들 방
걷고왔습니다
날씬이가되보자
- 2017.03.29 17:29
- 37
- 4
안녕하세요^^어제 만보기가 됬다안됬다했어서 걷기인증사진을 못올렸는데여 이제 잘됩니다ㅎ앞으로 더 열심히 걸어보겠습니다 아침은 양배추랑 브로콜리랑 먹었습니다 근데 저녁은 국수를 먹을꺼에요ㅜㅜ하 면 특히 라면이랑 밀가루 끊기가 힘든데요 그래도 끊어야지요 끊기도전요 차근차근 해보겠습니다 잘 부탁드립다~
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걷기 참 좋아요 그렇게 걸으시면 체지방 빠지는데 많은 도움이^^ 밀가루 음식 국수 드시고 싶으면 실곤약 이나 포두부로 끓여드심 되요 그럼 밀가루 섭취 안하고도 맛있는 국수 수제비 그런거 해먹을수 있답니다
저렇게 꾸준히 걸으시면 배가 쏘옥 들어갑니다. 홧팅!!!!!
운동량 많아요👍
너무 소식하시는거 아녜요?
헐~ 500칼로리 후덜덜 하네요
그런데 아침이.. 제 기준에서 살짝 아쉬워 보여요.. 단백질.탄수화물 조금씩 곁들이시면 좋을것 같아요.. 그렇게 드시고 운동까지.. 대단하세요