독박육아하면서 다이어트중인 젊줌마들 모여요~!!
아침 저녁
Largeand
- 2017.03.28 22:43
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아침에 샐러드 미숫가루 점심 햄버거 셋트 저녁 소고기랑 샐러드 먹었어요. 오늘 물2리터 처음으로 도전한 날인데 성공했어요~ 제가 다이어트가 처음이라.. 음식을 저렇게 먹어도 되는건지;; 도움좀부탁드려요~
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네~ 좀더공부하고 노력해야겠네요 ㅠㅠ 감사합니다~
다이어리 보면 칼로리 보다 탄수화물 단백질 지방 그람 수 나오는데요. 그거 보면서 단백질 많이 지방이나 당은 적게 드시면 편하실 거에요.
네 ㅠㅠ 운동은 오늘 못했어요~ 지금이라도 집에서 해야겠네요~ 감사합니다^^
운동은 안하셨나요? 점심에 햄버거드셨다면 저녁은 아주 가볍게 드시는게^^;;