다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
옥수수 포만감이 높아서..
신꽃*
- 2017.03.27 15:06
- 265
- 3
포만감이 좋아서 다이어트에좋다고 tv에서봣는데
칼로리도 고구마나 요런것들에 비해서 조금 높더라구요.
100g에 100칼로리정도라는데.
근데넘나맛잇으니까 먹고잇는데
생각해보니 순수한 옥수수 알갱이만합해서 100g기준인가요
아니면 그 뼈대? 옥수수 뼈대포함 100g 기준인가여..
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옥수수는 다이어트에 안좋아요 ㅠ 맛있는데.. 다이어트 식단으로 정해놓진 마시고 가끔 간식으로 소량드시는게 어떨까요?
통옥수수 100g에 잇는 알갱이가 100칼로리예요.거의 한알에 1칼로리라고 보심 될듯싶네요.고구마나 현미밥을 대체하기에는 무리가 잇으니 하루에 100g 정도만 드시는게 좋을듯 싶네요
제가 듣기론 옥수수 한알 당 1칼로리라고 보면 된다고 하더라구요
그래서 여름에 옥수수 앉은 자리에서 4-5개씩 먹고 그랬는데 칼로리 얘기듣고 옥수수 안먹어요ㅠㅠ