다이어트 고민&질문
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발목염좌 제발도와주세요ㅠㅠ!
sarah0206
- 2017.03.27 11:46
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발목을 삔 이후로 만성 발목염좌때문에 런지 스쿼트 등 발목에 무리가 가는 운동 스트레칭을 하면 발목이 서잇기만해도ㅠ너무 땡기고 아파요 심할땐 저리거나 떨려요 ..이런운동 계속하면 염증생길까요? 어떤운동을 하고 조치는 어떻게 취해야하나요? ㅠㅠ 저같은 분들 도와주세요 제발!
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