다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹고싶은 음식
얄루요
- 2016.01.11 01:18
- 108
- 5
다이어트한다고 마음 먹은지도 오래 되었지만 실천을 하지 못해서 항상 실패만했던 사람입니다! 저는 항상 먹는 것 때문에 번번히 계획이 무산되고 했던거 같아 조언을 구합니다ㅠㅠ 다이어트 하실 때 정말 자기가 먹고 싶은 음식이 있는경우에는 보통 어떻게 하시나요??
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양 조절 하는 편이에요
저는 인스턴트같은 것은 잘 안먹고 양을 좀 적게 먹을려고 합니다 한.. 4분에 1정도 칼로리가 높다 싶으면 8분에 1정도 먹습니다
평생 안먹을수 없지만 밀가루나 인스턴트 되도록 삼가하고 있어요
직장인이라 밖에서 먹는건 어쩔수 없어도 집에서 먹을때는 지켜서 먹고 있어요
근데 지금은 피자 치킨 이런거 그리 먹고싶다거나 그러지 않네요
보는것만으로도 만족이 되요 지금은
목표가 있고 나는 소중하니까 의지가 강하니까 이렇게 자기최면을 걸어보세요
좀 도움이 될겁니다
화이팅!!
저눈 먹고싶은거있을때 과일 먹어요
칼로리낮은 자몽 한조각 먹거나 바나나는 칼로리가높아서 4분의1정도
자몽!!!!
저는 거의 다 먹는편이에요. 대신 조금더 건강하게 먹으려하고, 또 양을 조절합니다.